كيف تحفز نفسك - البقاء مسؤولا
العثور على شريك المساءلة. شريك المساءلة هو الشخص الذي يقوم بالتحقق من وقت لآخر لمعرفة كيف تقوم بأهدافك. اسأل صديقًا أو معلمًا أو زميلًا عما إذا كانوا على استعداد لأن يكونوا شريكك المسؤول عن المساءل
قم بجدولة الاجتماعات أو المكالمات الهاتفية مقدمًا حتى يكون لديك تاريخ محدد لإكمال الهدف. هذا يمكن أن يحفزك لإكمال شيء بحلول هذا التاريخ.
إرسال العمل إلى شريك المساءلة الخاص بك للحصول على ملاحظات. امنحهم إذنًا أن يكونوا صادقين وشاملين في هذه الملاحظات.
يمكن لشريك المساءلة الخاص بك أيضًا إرسال رسائل تذكيرية إليك من حين لآخر ، مثل "تذكر أنك كنت ستقدم الاقتراح بحلول نهاية الأسبوع" أو "هل تقدمت بطلب للحصول على تمويل حتى الآن؟"
إنشاء قائمة المهام لنفسك. اجعل القائمة مرئية في مكان ما ، مثل مكتبك أو شاشة الكمبيوتر. عند إكمال كل مهمة ، شطبها من القائمة. هذا يمكن أن يوفر لك دفعة صغيرة من الدافع. عندما تنتهي من كل شيء ، ستشعر بشعور كبير بالرضا والذي سيبقيك مستمراً في مشروعك التالي.
هناك العديد من تطبيقات قائمة المهام لهاتفك ، مثل Apple Reminders و Microsoft To-Do و Google Tasks. يمكنك حتى إعداد تذكيرات لإبقاءك على المسار الصحيح.
استخدم قائمة المهام اليومية لإنجاز كل شيء لهذا اليوم. للمشاريع الكبيرة ، استخدم قائمة منفصلة لتحديد أهدافك قصيرة الأجل وطويلة الأجل.
انضم إلى مجموعة عمل تركز على نفس النشاط. يمكن للمجموعة مساعدتك على البقاء على المسار الصحيح مع إعطائك الدعم والتعليقات والثناء لإبقائك في تقدم. ابحث عن مجموعات عبر الإنترنت من خلال وسائل التواصل الاجتماعي أو تحقق مع مركز المجتمع المحلي أو المكتبة أو دار البلدية
سواء كنت تكتب رواية أو أطروحة ، تحقق من مجموعات الكتابة المحلية في منطقتك. ابحث عنهم في الجامعات أو المكتبات أو المقاهي أو المكتبات.
يعد الجري أو المشي لمسافات طويلة أو مجموعات التمرين الأخرى طريقة رائعة لمقابلة أشخاص أثناء البقاء على قمة أهداف لياقتك البدنية.
مجموعات الدراسة تساعدك على تعلم المواد الصفية. يمكن أن يساعدك زملائك في الفصل على فهم الموضوعات الصعبة ، والعمل معًا قد يجعل الدراسة أكثر متعة.
إذا كنت ترغب في تعلم مهارة جديدة ، انضم إلى الفصل. يمكن أن يساعدك الآخرون في الفصل في البقاء متحمسين بينما تتعلم جميعًا معًا.
إنشاء روتين لنفسك. قم ببناء جدول مناسب لك ، لكن اجعله ثابتًا يوميًا. حاول القيام بنفس الأنشطة أو المهام في نفس الوقت كل يوم. حتى لو لم تكن تشعر بالمهمة ، فإن الروتين يمكن أن يساعدك في الحصول على مساحة رأس مناسبة لإنجازها.
على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في إنشاء موقع الويب الخاص بك ، فقد تقضي ساعة كل ظهر بعد الظهر للعمل على الكود.
معرفة أي وقت من اليوم كنت تعمل بشكل أفضل. على سبيل المثال ، إذا أنجزت أكثر من غيرك في الصباح ، فقم بجدولة مهامك الأكثر صعوبة في الصباح.
كل ما لديك في روتينك يجب أن يتم بغض النظر عن شعورك. حتى إذا كنت في حالة مزاجية سيئة ، فيجب أن تحاول البقاء على المسار الصحيح وفق الجدول الزمني الخاص بك.
قرر مقدما كيف ستتعامل مع النكسات. خطط للمشاكل والعقبات قبل حدوثها. هذا سيجعلك أكثر استعدادًا للتعامل معهم بدلاً من تركهم في طريق عملك
إذا تلقيت ردود فعل سلبية على المشروع ، فقد تشعر بالإحباط. ابحث عن نشاط يهدئك. على سبيل المثال ، قد تمشي أو ترتسم على بعض الورق أو تتصل بأحد الأحباء.
إذا تعطل جهاز الكمبيوتر لديك كثيرًا وكنت بحاجة إلى كتابة تقرير ، فاحتفظ برقم الهاتف الخاص بتكنولوجيا المعلومات أو متجر الكمبيوتر في متناول يديك. حدد أين يمكنك استعارة كمبيوتر محمول أو استخدام جهاز كمبيوتر عام في المكتبة. إذا تعطل جهاز الكمبيوتر ، فستكون مستعدًا.
تعليقات
إرسال تعليق